Il culturismo è un'attività che richiede dedizione, disciplina e, soprattutto, una pianificazione strategica. In Italia, molti culturisti seguono un approccio sistematico per aumentare la massa muscolare e migliorare le prestazioni fisiche. Ma come fanno a pianificare i loro trattamenti di massa? Vediamo insieme alcuni aspetti fondamentali di questo processo.
Stanco di allenamenti inefficaci? Con gli steroidi
